Стресс может быть полезен

Несмотря на то, что со всех сторон мы слышим о необходимости обязательно избегать стрессовых ситуаций, нужно знать, что стресс необходим нам для существования. Суть явления в том, что если бы люди не переживали состояние крайнего волнения, их давно бы уже не было на планете. Именно стресс является той мотивацией, которая заставляет нас действовать, прогрессировать и выживать. Нам, в любом случае, необходимо некоторое количество положительного стресса, без которого немыслимо развитие человеческой расы.


Победители и побежденные

Говорят, что чем больше проливается пота на тренировках, тем меньше крови в бою. Это хорошо понимают солдаты, которые проходят процесс обучения в напряженных условиях. Вот здесь и происходит разделение на положительный и отрицательный стресс. Дело в том, что событие, которое мы негативно воспринимаем в первые, вызывает адекватную реакцию - тоже негативную. Впоследствии, когда обстоятельства складываются похожим образом - мы реагируем уже по-другому. И такой стресс нельзя назвать негативным.

От чего зависит то, какой вид стресса мы будем испытывать в той или иной ситуации? Тут важна общая картина поведения. Люди устроены так, что они не могут не испытывает сильной потребности в конкуренции и продвижении. А значит - им приходится выживать в ситуациях, которые позволяют достичь поставленной цели. Даже если нахождение в таких условиях очень некомфортно. Энергичный, быстрый и нетерпеливый человек – это, часто, именно тот, кто воспринимает реальность как ряд проблем.

Новые сложности стимулируют к борьбе. Стресс побуждает к действию. Существует, конечно, еще два типа людей. Первые - равнодушны и терпеливы. Они спокойно взирают на происходящее, не особо интересуясь результатом. А другие - пытаются убежать от стресса со всех ног. Каждая новая ситуация дает повод для страха и беспокойства, а любое изменение воспринимается как нарушение равновесия. В конечном итоге, люди, которые прогрессируют благодаря стрессу, если они не умеют найти время на отдых, расслабление и улучшение настроения - уничтожают свое здоровье.



Дезориентация и ее причины

Чувство растерянности и беспомощности очень часто бывает вызвано «смогом технической информации», который захлестывает нас со всех сторон. Это новый раздражитель, который становится все сильнее. Исследователи все чаще упоминают о стрессе, связанном с развитием технологий. Ученики школ и студенты больше всего страдают от информационного стресса. Их неумение разобраться с огромными потоками данных порождает растерянность и дезориентацию. Однако с этим можно справиться с помощью качественного образования.

 

| Узнайте больше: Натуральное успокоительное средство на основе страстоцвета


Снижение нагрузки

Для того чтобы компенсировать негативное влияние повседневного стресса и использовать его потенциал в свою пользу, необходимо учиться различать как сами раздражители, так и их последствия. Кроме того, важно уметь правильно планировать свой режим дня, а также - количество усилий, необходимых для достижения тех или иных целей. Если вы думаете что это так просто - попробуйте сами. Организованность и педантичность в быту и профессиональной деятельности, а также - необходимый сознательный анализ для внесения текущих корректив не покажется такой уж простой задачей даже для высокоорганизованного человека.





Рекомендуемые товары

Похожие статьи